![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5635.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5624-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5625-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5628-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5629-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5627-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5632-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5631-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5633-300x225.jpg)
![](http://www.lacuocherellona.it/wp-content/uploads/2017/05/IMG_5636-300x225.jpg)
4 mercoledì sera, a partire dal 24 maggio. Un’occasione per imparare a usare il cibo e far sì che sia davvero nutrimento e medicina.
Conoscere l’energia del cibo, ascoltare il nostro corpo e capire quello di cui ha bisogno in ogni momento, sono tutte pratiche dimenticate da troppo tempo. Eppure a volte basterebbe pochissimo per evitare di arrivare a cure farmacologiche, semplicemente restando in equilibrio. La cucina naturale, o macrobiotica, si basa sui concetti della Medicina Tradizionale Cinese, la polarità di yin e yang ne è il fondamento e rappresenta la nostra bussola per riuscire ad orientarci sempre e sapere come agire in ogni circostanza per risolvere i nostri problemi (e non solo di salute fisica!). Durante il corso base si parlerà in modo approfondito di questi importanti concetti, perché l'intento non è quello di insegnare ricette da ripetere meccanicamente, ma piuttosto quello di far comprendere come utilizzare autonomamente l’energia del cibo ogni giorno, nella quotidianità. Si parte con zuppe e cereali. Si impareranno le basi della cucina naturale per organizzare i pasti tutti i giorni, a cominciare dalla zuppa di miso, piatto dalle incredibili qualità curative, e dai trucchi e le modalità per cuocere i cereali integrali. Per info e prenotazioni.abcE A PRANZO?
Vorreste davvero farmi credere che il vostro pranzo, dopo un'attenta programmazione della giornata, sia lasciato al caso, o abbandonato sullo sgabello di un fast food, o chiuso tra due, sempre quelle, metà di un panino, di una piadina, di una focaccia, di una galletta?
Triste la pausa pranzo di un pendolare?
Non ho mai ceduto alla monotonia dei luoghi comuni e non mi sono mai rassegnata ad una teoria laddove avrei potuto dimostrare il contrario. O quanto meno provarci. Così, probabilmente, starò per sfidare i vostri dogmi e rivoluzionare le vostre abitudini. Per diverso tempo mi sono dovuta avvalere della scatoletta magica per soddisfare le mie esigenze alimentari. Per me ha sempre rappresentato una sorta di magia, che rendeva il momento dello scoperchiamento il disvelamento di un piacere. Certo nell'immaginario di un pranzo fugace, consumato alla buona, con un contenitore sulle ginocchia, non si va oltre un'insalata di pasta, o di riso, o comunque di una comune insalata. E se si dovesse optare per il pranzo fuori porta, il panino stanca subito e una tavola calda potrebbe compromettere il pomeriggio, appesantendolo di sbadigli e sonnolenza. Come rendere, allora, interessante, sano, leggero e completo un pranzo fuori casa?
Idee, suggerimenti, consigli, piccoli trucchi. Sono pronta a svelarvi tutto per iniziare ad amare questo rito e ad attingere dal vostro pranzo solo il meglio.
LUNEDì | MARTEDì | MERCOLEDì | GIOVEDì | VENERDì | ||
CARBOIDRATI | Orzo | Farinata di ceci | Riso integrale | |||
PROTEINE | UOVA | Uovo sodo | ||||
CARNE | Bocconcini di pollo | Bresaola | ||||
PESCE | Insalata di polpo | |||||
LATTICINI | Caprino | |||||
VERDURE | Broccoli | Spinaci, finocchi | Pomodorini, zucchine | Patate, pomodori secchi | Melanzane | |
SUPER ALIMENTI | Nocciole | Semi di zucca | Anacardi | Alga wakame, olive | Avocado | |
DOLCE | 1 quadratino di cioccolato | 2 biscotti | 1 budino alla vaniglia | 1 quadratino di cioccolato | 1 mini muffin |
Per chi ha un forno a microonde
abc