Il training autogeno è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica.
La Compagnia del Cambiamento vi propone un incontro di presentazione gratuito.
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Corso di Cucina Naturale Vegana: prepareremo insieme un MENU di NATALE interamente CRUELTY FREE, dall'aperitivo al dolce!
Lascerete tutti a bocca aperta con delle ricette semplici ma di sicuro effetto :)
Vi sveleremo tanti trucchi per organizzare la cucina in modo da avere tutto sotto controllo e servire un pranzo di Natale all'insegna della pace... e del buon gusto!
Ecco il menù:
*Aperitivo*
SPRITZ NATURALE
*Antipasti*
TARTELLETTE ALL'OLIO CON FANTASIA DI COLORI
SALSA "STONNATA" CON CRUDITE
CAPONATINA AGRODOLCE
*Primi*
CONSOMMé ALL'ORIENTALE CON VERDURE COTTE E CRUDE
CRESPELLE DI CASTAGNE CON RADICCHIO E BESCIAMELLA
*Secondi*
TEMPEH ALLA PIASTRA CON RIDUZIONE DI BALSAMICO
TRIS AL FORNO
INSALATA WALDORF
*Dolci*
GELATINA ALL'ARANCIA CON SALSA AL FONDENTE E CROCCANTE DI MANDORLE
BISCOTTI PAN DI ZENZERO
Costo: 70 € inclusi materiali (dispensa con parte teorica e ricette e degustazione dei piatti cucinati insieme)
Il corso si terrà a Casnate con Bernate (COMO) in via Mascagni 5.
**Posti limitati, prenotazione obbligatoria**
Info e iscrizioni:
info.umesapiens@gmail.com - tavolacalma@gmail.com
Silvia: 3398582966
Caterina: 3457189416abc
YOGA
MASSAGGIO SONORO
WATSU WATER MASSAGE
MEDITAZIONI SENSORIALI
Un weekend per il corpo e per lo spirito, per ritrovare la propria anima attraverso i sensi.
CHAKRA DETOX:
Un percorso speciale in un luogo unico al mondo nel quale ritrovare l'equilibrio fisico, mentale e spirituale attraverso il totale isolamento dallo stress.
L’EREMITO in Umbria, un antico monastero immerso in un totale isolamento a contatto con la natura, dove potersi spogliare dalle abitudini quotidiane ed entrare in contatto con la propria anima.
SENSORY EXPERIENCE:
Mente, corpo e spirito si fondono tra natura, pace e silenzio.
L’ascolto del proprio corpo, la connessione con gli elementi e la meditazione consapevole legata alle proprie percezioni sensoriali permettono di riequilibrare mente e corpo, migliorando le capacità di essere presenti a noi stessi.
Un luogo che ci permetterà di tornate a ciò che è ESSENZIALE, un tesoro che nel corso del tempo abbiamo perso. Il punto perfetto per ricominciare a “sentire”, ritrovando il contatto con l’energia di cui siamo parte.
Una sinergia tra i nostri sensi e gli elementi presenti in natura:
Vista – Fuoco * Udito – Suono * Tatto – Aria * Olfatto – Terra * Gusto – Acqua
Le varie attività dell’esperienza permetteranno di risvegliare i nostri sensi attraverso la loro connessione con gli elementi.
Con giochi sensoriali emozionanti, meditazioni guidate, il MASSAGGIO SONORO e concerto HANG con Paolo Borghi, la TERAPIA IN ACQUA WATSU con Daiana Lorenzato...il percorso permetterà di ritrovare l’identità che abbiamo perso attraverso percezioni, ricordi ed emozioni.
Solo 10 posti disponibili!
Info e prenotazioni: daiana@daianalorenzato.it - tel: 348.3956408
Programma: http:// www.daianalorenzato.it/ programma.php?id=11&idsp=5abc
Sei alla ricerca di idee per il pranzo o la cena di Natale? Vuoi stupire i tuoi ospiti con sapori inattesi e deliziosi? Per quest’anno cerchi delle alternative più sane che ti facciano finire il pasto soddisfatta, ma leggera e pieni di energia? Se hai risposto si ad almeno una di queste domande, questo corso è proprio quello che stai cercando! Tutte le ricette hanno come protagonisti ingredienti naturali e sono rigorosamente senza glutine.
INSALATA COLORATA
cavolo rosso. finocchi. vinaigrette all’arancia. melograno. pistacchi.
PANE MAGICO & MOUSSE AI PORCINI
pane ai semi senza glutine e sena lievito. mousse di frutta a guscio ai porcini.
RISOTTO INTEGRALE
pesto di cavolo nero. cocco. porri croccanti.
VERDURE CARAMELLATE & LENTICCHIE
zucca. cavolfiore. broccolo. lenticchie beluga. mandorle alla salsa tamari.
CHANTILLY VEG & MUESLI SPEZIATO
chantilly di anacardi. muesli al grano saraceno e cocco.
Costo del corso compresa la cena: 75 euro a personaabc